Psicoterapia e sostegno psicologico
Il mio approccio: metodi diversi, direzione unica
C'è un momento, nella vita di molte persone, in cui ci si accorge che qualcosa non va. A volte è improvviso: un attacco di panico, una crisi che arriva senza preavviso, una perdita che travolge tutto. Altre volte è lento, quasi impercettibile: una stanchezza che non passa, una distanza da sé stessi che cresce, la sensazione di ripetere sempre gli stessi errori senza capire perché.
La psicoterapia è un percorso costruito su di te, sulla tua storia, su quello che stai cercando ora. Utilizzo approcci terapeutici con solida validazione scientifica, scelti e combinati a chi sei e agli obiettivi del percorso. Non esiste un metodo giusto in assoluto: esiste quello giusto per te, in questo momento.
Lavoro con adulti, giovani adulti, adolescenti e bambini da oltre dieci anni e in questo tempo ho imparato che non esiste una formula valida per tutti: i percorsi più efficaci sono quelli in cui la persona si sente davvero vista e ascoltata, non inquadrata in una categoria diagnostica.
Il primo passo è sempre un colloquio conoscitivo in cui ascolto la tua storia senza giudizio e insieme cominciamo a capire cosa sta succedendo. Da lì, costruiamo insieme la comprensione di ciò che stai vivendo. Non solo i sintomi in superficie, ma le loro radici: i pensieri che si attivano nei momenti difficili, i bisogni che non trovano risposta, gli schemi che si ripetono nel tempo, spesso senza che ce ne accorgiamo.
Utilizzo approcci con solida validazione scientifica, la Terapia Cognitivo-Comportamentale a indirizzo causale, la Schema Therapy, l'ACT, scelti in base a quello che è più utile per te, a seconda della fase del percorso. Il lavoro è strutturato, con obiettivi chiari ma è anche flessibile: le persone cambiano e il percorso deve poter cambiare con loro.
In studio a Roma e online
Le sessioni si svolgono nel mio studio a Roma o in videochiamata, con la stessa struttura e la stessa profondità. La psicoterapia online non è una versione ridotta di quella in presenza: per molte persone è ciò che rende possibile iniziare e portare avanti un percorso, eliminando le barriere pratiche senza rinunciare a nulla di essenziale.
Un primo passo
Se hai letto fin qui, forse è già il momento giusto per fare il primo passo.